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食用黑木耳降血压的3个小偏方

发布时间:2019-11-25 10:00:49

  食用黑木耳降血压的3个小偏方

  李女士最近检查身体时发现血压有点高,她听说食用黑木耳可降血压,想请专家点评一下是否有效。

  专家解释说,黑木耳确实有降压的功效,被专家称为 血管清道夫 。专家经研究发现,黑木耳具有降低血黏稠度、抗脂质过氧化等作用。血黏稠度高、抗脂质过氧化物质增多的患者要养成每天食用黑木耳的习惯,这样既可以降低血液黏稠度,还可以减少动脉硬化心肌梗死和脑梗塞的发生几率。下面向大家推荐几款由黑木耳组成的药膳。

  1、黑木耳桑葚猪肝粥:发好的黑木耳60克,桑葚15克,猪肝75克,粳米100克,精盐适量。将泡发好的黑木耳去蒂,撕成小朵;桑葚洗好后去除杂质;猪肝洗干净后切成薄片;粳米淘洗干净后放入锅中,加入适量清水,大火烧开后加入猪肝、桑葚、木耳、精盐。每天早晨食用1次,这个偏方具有补肝肾、益阴气、降血压的功效。

  2、黑木耳荸荠羹:发好的黑木耳100克,荸荠150克,酱油、白糖、植物油、鲜汤、淀粉各适量。将黑木耳去蒂撕成小朵;荸荠洗净后去皮用刀拍碎。锅中加入少许植物油,当油温达到7成热时,加入黑、荸荠进行煸炒,加入酱油、白糖、鲜汤,大火煮沸后加入淀粉勾芡就可以食用了。这个偏方具有降压、明目的功效。

  3、黑木耳红枣饮:泡好的黑木耳60克,红枣15个,红糖10克。将黑木耳去蒂撕成小朵;红枣用温开水泡发,洗净后去核,将上述食物放入锅中,加入适量清水大火烧开转小火,当木耳变得软烂、汤汁变得浓稠时加入红糖就可以食用了,早晚各吃1次。这个小偏方具有滋阴养血、活血降压的功效。

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